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title: "Recomendaciones a tener en cuenta ante la ola de calor"
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description: "El Municipio de Tigre brinda una serie de consejos preventivos por las altas temperaturas, especialmente para los grupos de mayor riesgo: bebés, niños, mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas."
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# Recomendaciones a tener en cuenta ante la ola de calor

![unnamed - 2024-02-01T105115.936](/download/multimedia.normal.a8016adcde84a45d.dW5uYW1lZCAtIDIwMjQtMDItMDFUMTA1MTE1LjkzNl9ub3JtYWwuanBn.jpg)  
   
El Municipio de Tigre brinda una serie de indicaciones otorgadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para hacer frente a las altas temperaturas. Entre ellas, se encuentran beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17 hs.

Es importante tener en cuenta que la ola de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son bebés, niños y niñas que no manifiestan sus síntomas con facilidad, y los mayores de 65 años o con enfermedades crónicas respiratorias, cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.

Recomendaciones:  
• Tomar mucha agua durante todo el día.  
• Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.  
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.  
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.  
• No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquidos antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.  
• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.  
• Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.  
• Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

Para lactantes y niños pequeños:  
• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.  
• Hacerlos beber agua fresca y segura.  
• Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.  
• Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

Síntomas de golpe de calor:  
• Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.  
• Piel seca, roja, caliente.  
• Agitación.  
• Dolor de cabeza.  
• Vértigos, desorientación.  
• Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.  
• Convulsiones.

Ante consultas o emergencias, comunicarse con el Servicio de Emergencias Tigre (SET) al 4512-9999/8/7 o al 107. **(El Informador)**

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