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title: "Frente a las altas temperaturas, segui estas recomendaciones"
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description: "El Gobierno Municipal de Ituzaingo recuerda a los vecinos y vecinas algunas pautas de cuidado para protegerse del sol y de las altas temperaturas del verano."
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category_name: "Regionales 1 Seccion - Ituzaingo"
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# Frente a las altas temperaturas, segui estas recomendaciones

![ALTAS TEMPERATURAS](/download/multimedia.normal.86f63c70eab83c7e.QUxUQVMgVEVNUEVSQVRVUkFTX25vcm1hbC53ZWJw.webp)  
***Cuidados generales***

-Evita la exposición al sol de menores de 1 año.  
-No te expongas al sol entre las 10 y las 16 hs.  
-Utiliza protector solar con factor mayor a 50. Colócalo al menos 30 minutos antes de la exposición al sol y renová su aplicación cada 2 o 3 horas, luego de meterte al agua o en caso de haber transpirado. No usar en menores de 6 meses.  
-Aumentá el consumo de agua y evitá bebidas alcohólicas, azucaradas o calientes.  
-Usá gorra o visera y ropa fresca, liviana y de colores claros.  
-No realices actividad física intensa, sobre todo en las horas de más calor.  
-En tu casa, evitá el ingreso de sol directo y ventilá durante las primeras horas de la mañana y al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas.  
***Grupos de riesgo***

Reforzar las medidas de cuidado y prevención en lactantes, niños, niñas y adultos mayores, ya que estos grupos son más vulnerables a los efectos del calor extremo.

***Cómo actuar frente a un golpe de calor:***

Mantenerse en reposo, bien hidratado y en un lugar fresco si aparecen uno o más de los siguientes síntomas:

-Sudoración excesiva  
-Piel irritada, pálida y/o fresca  
-Sensación de calor sofocante  
-Sed intensa  
-Calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad  
-Dolor de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos  
-Dolor de cabeza  
-Si los síntomas empeoran y se suman fiebre mayor a 39°; piel roja, caliente y seca; respiración y frecuencia cardíaca acelerada; mareos, desmayo, vértigo, delirio o confusión; y/o convulsiones, consultar con personal de salud, de manera urgente.  
Importante: Evitar la automedicación, incluso con antifebriles. Dado que no existen medicamentos específicos para tratar el golpe de calor, la prevención es nuestra principal defensa.

Más información y asistencia, en caso de síntomas compatibles con el golpe de calor, acudir de inmediato a uno de los Centros de Atención Primaria de la Salud, los cuales podés consultar ingresando en https://bit.ly/3LZnrGl **(ElInformador)**

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